Znanstvenici otkrili što može pridonijeti sprječavanju demencije: Utvrdili su jednu bitnu stvar

Istraživači sa Sveučilišta Southern Mississippi, Teksaškog sveučilišta A&M i Sveučilišta Indiana pregledali su podatke o 5932 osobe u dobi od 50 ili više godina u 2012., s blagim kognitivnim oštećenjem (MCI). Praćeni su osam godina putem telefonskih intervjua i anketa koje su sami prijavili u sklopu većeg projekta Studije zdravlja i umirovljenja.

Ti su sudionici rangirani kao nisko, srednje ili visoko u smislu toga koliko su često uključeni u kognitivno stimulirajuće aktivnosti u slobodno vrijeme, ili CSLA - aktivnosti uključujući čitanje, pisanje, igranje igara kao što je šah, rješavanje križaljki i sudjelovanje u hobijima.
Testovi pamćenja.

"Ukratko, grupa sudjelovanja na visokoj razini dosljedno je pokazivala više razine kognitivnih funkcija tijekom razdoblja istraživanja i održavala sličnu razinu kognitivnih funkcija u usporedbi s drugim skupinama", kazao je Junhyoung Kim, izvanredni profesor zdravstvenog ponašanja na Sveučilištu Texas A&M.

FOTO: Pixabay

'Vježbanje mozga pomaže u održavanju forme'

Prednosti visoke razine uključenosti u CSLA bile su dosljedne u pamćenju, pažnji i brzini kognitivne obrade, izvijestili su istraživači. Na temelju standardnih kognitivnih testova, oni u visokoj skupini bili su bolji od srednje skupine, a srednja skupina bila je bolja od niske skupine do statistički značajne razine. Dok je kognitivni pad bio vidljiv u sve tri skupine tijekom razdoblja istraživanja, pad je bio sporiji u skupini s visokim sudjelovanjem, piše ScienceAlert.

To sugerira da se redovite aktivnosti koje održavaju um oštrim mogu boriti protiv učinaka starenja – barem kod ljudi kojima je već dijagnosticirano blago kognitivno oštećenje. "Utvrđeno je da je optimalna razina CSLA aktivnosti koja je rezultirala optimalnim povećanjem kognitivnog funkcioniranja tijekom određenog razdoblja bila više od tri puta tjedno", napisali su istraživači u svom objavljenom radu. Iako ovo istraživanje nije dovoljno detaljno da bi dokazalo uzrok i posljedicu, moguće je da vježbanje mozga pomaže u održavanju forme.

Nova ovisnost preuzima mlade Europljane, Hrvatska nije iznimka: 'Još i lažu o tome'

Budući da blago kognitivno oštećenje često prethodi stanjima kao što je Alzheimerova bolest, ovo bi istraživanje moglo pridonijeti identificiranju terapija koje sprječavaju pojavu demencije. Kako rastuća svjetska populacija bude starila, tako će rasti i broj starijih osoba s ovim stanjima. "Danas gotovo šest milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama ima demenciju, a predviđa se da će taj broj porasti na oko 14 milijuna do 2060. godine – pri čemu će najviše biti pogođene manjinske populacije", kaže Kim.