Zdravstveni blagdani na Bundeku: Vježbe u prirodi i susret s liječnicima

Medicinske sestre i tehničari posjetiteljima će mjeriti krvni tlak i šećer u krvi. Također, magistre nutricionizma procjenjivat će tjelesnu masu i provoditi naprednu analizu sastava tijela. Takve mjere pružaju važan uvid u zdravstveno stanje pojedinca i mogu biti prvi korak ka unapređenju zdravlja.

Edukativni dio programa uključuje radionice o zdravstveno usmjerenim tjelesnim aktivnostima koje će se održati u 10.00 i 12.00. Posjetitelji će imati priliku naučiti kako pravilno integrirati tjelesnu aktivnost u svoj svakodnevni život kako bi poboljšali svoje zdravlje i dobrobit. U 11.00 i 13.00, kineziolog će voditi vježbe zagrijavanja, hodanje, istezanje i relaksaciju, pružajući praktične vještine za održavanje tjelesne kondicije.

Brojna istraživanja potvrđuju ključne dobrobiti redovite tjelesne aktivnosti. Ne samo da smanjuje rizik od kroničnih bolesti poput bolesti srca, visokog krvnog tlaka i dijabetesa, već ima i dubok utjecaj na psihičko zdravlje, poboljšavajući raspoloženje i pamćenje te pružajući antidepresivne učinke. Značajan je njezin utjecaj i na socijalizaciju, kvalitetu sna te smanjenje stresa.

FOTO: Dom zdravlja Zagreb Centar 

Dobrobiti tjelesne aktivnosti

Tjelesna aktivnost je također važna za starije osobe jer smanjuje rizik od demencije i poboljšava tjelesnu funkciju, što je ključno za obavljanje svakodnevnih zadataka. Također, važna je za prevenciju raka, s dokazima koji pokazuju smanjenje rizika od razvoja nekoliko vrsta raka.

Ovaj događaj je izvrsna prilika za sve građane da se educiraju o važnosti tjelesne aktivnosti, provjere svoje zdravstveno stanje i nauče kako živjeti zdravije, prakticirajući iscjeljujuću moć pokreta.