Uobičajena pojava kod djece je bezazlena: Veliki je problem ako se nastavi kod odraslih

Mogu se pojaviti kod djece u dobi od jedne do 12 godina, a mnogo rjeđe događaju se kod odraslih. Iako noćni strahovi mogu biti zastrašujući, oni obično nisu razlog za zabrinutost. Većina djece preraste strahove spavanja do tinejdžerskih godina.

Noćni strahovi razlikuju se od noćnih mora. Noćna mora je ružan san, a osoba koja ima noćnu moru probudi se iz sna i može se sjetiti detalja. Osoba koja ima noćni strah ostaje u snu i ujutro se obično ne sjeća ničega.

Noćni strahovi općenito se javljaju u prvom dijelu spavanja, a ponekad mogu dovesti i do mjesečarenja. Tijekom straha od sna, osoba može: vrištati, vikati ili plakati, sjediti u krevetu i izgledati uplašeno, zuriti širom otvorenih očiju, znojiti se, teško disati i imati ubrzan puls, crveno lice i proširene zjenice te udarati.

FOTO: Unsplash

Kada se obratiti liječniku

Moguće je da se osoba teško probudi i bude zbunjena ako se probudi, ne da se utješiti ili umiriti, sljedećeg jutra nema sjećanja o ili se malo sjeća događaja, a moguće, može ustati iz kreveta i trčati po kući ili se ponašati agresivno ako je blokirana ili sputana.

Povremeni strahovi spavanja obično nisu razlog za zabrinutost. Ako vaše dijete ima strah od spavanja, možete ih jednostavno spomenuti na rutinskom pregledu. Ali ako ste zabrinuti za sebe ili dijete, svakako razgovarajte s liječnikom.

Također, obratite se liječniku ako se noćni strah događa često, redovito ometa san djeteta ili drugih članova obitelji, dovodi do sigurnosnih problema ili ozljeda, stvara posljedice dnevnih simptoma ekstremne pospanosti ili problema s dnevnim aktivnostima, nastavlja se javljati i nakon tinejdžerskih godina ili započinje u odrasloj dobi.

FOTO: Unsplash

Uzroci

Noćni strahovi vrsta su parasomnije. Parasomnija je uznemirujuće ili čudno ponašanje ili iskustvo tijekom spavanja. Ljudi koji imaju strahove od spavanja ne probude se potpuno iz sna tijekom epizoda. Njihov izgled može sugerirati da su budni, ali ostaju djelomično u snu.

Nekoliko problema može pridonijeti noćnim strahovima, a to su: ozbiljan nedostatak sna i ekstremni umor, stres, promjene rasporeda spavanja, putovanja ili prekidi spavanja te vrućica.

Strahovi od spavanja ponekad mogu biti potaknuti stanjima koja ometaju san, kao što su: poremećaji disanja tijekom spavanja — skupina poremećaja koji uključuju obrasce disanja koji nisu tipični tijekom spavanja.

FOTO: Pixabay

Poremećaji

Najčešća vrsta poremećaja disanja tijekom spavanja je opstruktivna apneja, sindrom nemirnih nogu, neki lijekovi, poremećaji raspoloženja, kao što su depresija i anksioznost te upotreba alkohola. Noćni strahovi češći su ako članovi obitelji imaju povijest strahova ili mjesečarenja, prenosi MayoClinic.

Noćne more i njihova značenja: Što nam naša podsvijest poručuje

Neke komplikacije koje mogu proizaći iz noćnih strahova uključuju pospanost tijekom dana, što može dovesti do problema u školi ili na poslu ili sa svakodnevnim zadacima. Mogući su i poremećen san, neugoda zbog noćnih strahova, ozljeda osobe koja ima strah od sna ili, rijetko, nekoga u blizini.