KRENI ZDRAVO

Ulovio vas je napadaj panike? Evo kako ga preživjeti!

Autor

lš/Krenizdravo.hr

Ako doživite napadaj panike, postoji nekoliko jednostavnih tehnika koje vam mogu pomoći u trenutnom uspostavljanju kontrole nad situacijom.

14.07.2020. u 11:30
Ispiši članak

Svatko od nas se može naći u situaciji koja će mu izazvati panični napadaj, a to može biti vrlo zastrašujuće. Srce počne ubrzano kucati, znoj preplavi tijelo, izgubi se fokus, pojavi se vrtoglavica – sve je u jednom trenutku izvan vaše kontrole.

Ponekad su fizički simptomi paničnog napadaja toliko snažni da osoba ima dojam kao da umire. Uvijek je dobro provjeriti postoji li i drugi zdravstveni problem u pozadini koji može izazvati takva stanja. Savjetovanje sa stručnjakom za mentalno zdravlje će vam sigurno biti od pomoći.

No, ako vam stručnjak nije pri ruci i trebate brzo djelovati, na raspolaganju su vam jednostavne tehnike koje mogu ublažiti napadaje panike. Najjednostavnija je - usporiti i duboko disati. Što još možete učiniti pročitajte u članku na Krenizdravo.hr.

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.