POKAZALE STUDIJE
Sveučilište u Wuhanu: Plešite da ublažite postporođajnu depresiju
"Let's Dance" pokojnog Davida Bowieja ove godine puni 40 godina, a kako se čini, godišnjica pjesme mogla bi biti prikladan poziv na ples za trudnice.
Razlog takvom pozivu je vijest da je tim kineskih liječnika i znanstvenika zaključio da prenatalna tjelovježba, a posebno ples, može pomoći ublažiti postporođajnu depresiju.
"Među raznim vrstama vježbanja, ples je imao najveći interventni učinak", rekli su istraživači.
Savjet je, međutim, da ne plešete sami nakon što obujete cipele za ples. Istraživači su otkrili da je prenatalna grupna ili timska tjelovježba također učinkovita u ublažavanju postporođajne depresije.
Stanje postporođajne depresije moglo bi biti "značajna prijetnja javnom zdravlju", naveli su istraživači, koji procjenjuju da 90 posto oboljelih ne dobiva nikakav tretman za postporođajnu depresiju, koja, iako se procjene razlikuju od zemlje do zemlje, može pogoditi do šest od deset žena nakon što rode.
Tri ili četiri ciklusa tjelovježbe tjedno, u ukupnom trajanju do 150 minuta, izgledaju kao pravi način da se to prevenira, sugeriraju istraživači, s preporučenim "umjerenim" razinama intenziteta.
Nalazi, opisani kao "meta-analiza" koja je provedena na gotovo 3000 žena i uključuje 26 studija, objavljeni su u medicinskom časopisu PLOS i temeljeni su na radu koji je proveo tim s kineskog Sveučilišta geoznanosti u Wuhanu.
Komentari
VAŽNO Ako ne vidite komentare ne znači da smo ih zabranili ili ukinuli. Zahvaljujući pravilima Europske unije o privatnosti podataka treba napraviti sljedeće: 1. Logirati se na Facebook u ovom browseru i omogućiti korištenje kolačića (cookies). Logirati se možete ovdje: https://www.facebook.com/ 2. Uključiti third party cookies u svom browseru. Ako koristite Chrome to možete učiniti na chrome://settings/cookies. Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.