'NE PODCJENJUJTE VIRUS'
Stručnjaci upozoravaju: Ovo nikako ne biste trebali raditi ako imate koronu
Zaraza korona virusom ne bi se trebala shvaćati olako, kažu virolozi. "Stvarno želite da se vaše tijelo oporavi", kaže kardiologinja Susan Cheng. "Dajte si što više vremena za oporavak kako biste se oporavili što je više moguće".
Ipak, stručnjaci upozoravaju što nikako ne biste smjeli raditi ako imate koronu.
1. Ne radite od kuće
Ako ste oboljeli od Covida-19, nemojte raditi od kuće. Da, biti kod kuća je bolje nego hodati vani i zaraziti druge ljude, ali manjak odmora može učiniti vaš oporavak znatno dužim. Uzmite si vremena za odmor i fokusirajte se na to da vam bude bolje, kažu liječnici.
"Spavanje jednako imunitet. Ne želite vaš imunološki sustav ometati bilo čime drugim", kaže liječnica Cheng.
2. San i imunološko zdravlje
San je ključan za imunološko zdravlje i oporavak, kažu stručnjaci. “U bilo kojoj akutnoj infekciji – posebno kod covida – odmor je važan. Dovoljno sna daje imunološkom sustavu da se kvalitetno balansira”, kaže doktorica Caitlin McAuley koja radi pri Klinici za oporavak od covida.
"Često si ne želimo priznati činjenicu da kad smo bolesni ne funkcioniramo dobro ni mentalno. Stoga bi bilo požaljeno da si date barem tri do pet dana odmora", govori.
3. Ne podcjenjujte virus
Čak i ako je vaša infekcija koronavirusom blaga, obratite pažnju na to kako se zapravo osjećate.
"Ljudi mogu biti dobro 10 do 12 dana i onda se naglo jako razboljeti", kaže epidemiolog Timothy Brewe. "Samo zato što vam je bilo dobro u prvom tjednu, ne znači da će vam biti bolje drugi ili treći tjedan. Vaše tijelo je prilično dobro u poručivanju što vam zapravo treba. Stoga, ako se osjećate umorno i bolesno, vjerojatno vam vaše tijelo govori "vrati se u krevet".
4. Rad od kuće otežava odmor
Rad od kuće postao je standard za veliki broj ljudi od početka pandemije, ali tanka linija između rada i privatnog života kod kuće može otežati odmor. "Vaš rad bi trebao biti fleksibilan, ali u tome i jest problem – ne kontrolirate uvijek kad ćete raditi”, kaže profesorica sa Sveučilišta Santa Barbara Eileen Boris za Eatthis.
Komentari
VAŽNO Ako ne vidite komentare ne znači da smo ih zabranili ili ukinuli. Zahvaljujući pravilima Europske unije o privatnosti podataka treba napraviti sljedeće: 1. Logirati se na Facebook u ovom browseru i omogućiti korištenje kolačića (cookies). Logirati se možete ovdje: https://www.facebook.com/ 2. Uključiti third party cookies u svom browseru. Ako koristite Chrome to možete učiniti na chrome://settings/cookies. Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.