SITNICE KOJE ČINE RAZLIKU

Štetne navike zbog kojih koža izgleda i do deset godina starije

Autor

Marijana Kovač

Tajna zdravlja i mladosti svima je poznata: pravilna prehrana i fizička aktivnost. Međutim, stanje kože ne otkriva samo zdrave i nezdrave životne stilove već govori mnogo i o navikama koje uzimamo zdravo za gotovo.

04.07.2020. u 08:39
Ispiši članak

Položaj spavanja

Kada spavate na trbuhu, glava je okrenuta u stranu. Tada dolazi napetosti u mišićima vrata i ramena ali i manjka opskrbe krvi u vašem mozgu.

Tamni krugovi ispod očiju i oticanje lica dodatne su negativne posljedice takvog položaja. Pokušajte spavati na leđima ili na boku međutim ne cijelo vrijeme jer uvijek isti položaj može promijeniti oblik vašeg lica.

Nekorištenje sunčanih naočala

Zaštita od sunca tajna je zdrave kože. Štoviše, koža oko očiju vrlo je tanka i zato se lako nabora kada žmirimo na jakom svjetlu. Važno je uvijek nositi sunčane naočale tijekom sunčanih dana, čak i zimi.

Žvakanje

Ako uvijek žvačete s jedne strane to može dovesti do asimetrije lica jer mišići s jedne strane slabe dok su mišići druge strane uvijek u pokretu.

Razgovor na mobitel (telefon)

Držanje telefona (ili mobitela) između uha i ramena dovodi do pojave bora na vratu i do „potonuća“ obraza. Ako često razgovarate na telefon, preporučuje se koristiti slušalice ili zvučnike.

Korištenje tableta ili mobitela

Dok držimo mobitel u rukama, glava je uglavnom okrenuta prema dolje, što vrlo štetno djeluje na kožu i uzrokuje pojavu bora. Pokušajte što manje držati glavu u tom položaju.

Naslanjanje brade na ruku

Kada sjedite pred računalom ili dok čitate, ako imate naviku naslanjati bradu na ruku, pokušajte to činiti što rjeđe. Naime, u takvom položaju koža lica postaje manje elastična i podložnija borama.

Mrštenje

Tuga donosi izraze lica koji su štetni za vašu kožu: namrštene obrve, stisnute usne i napete mišiće lica.

Svaki put kada shvatite da se mrštite, pokušajte zamisliti kako pomičete uši unatrag, a da ih ne dodirnete. Možda zvuči smiješno, ali pomaže jer je nemoguće istovremeno se namrštiti i povući uši.

Dugi topli tuševi

Dugi topli tuš zaista lijepo opušta, no ako traje predugo, može negativno utjecati na kožu. Gornji sloj kože se uništava, a to dovodi do isušivanja kože. Ukratko, ne pretjerujte ​​s pretoplom vodom prilikom tuširanja.

Korištenje klima uređaja

Klima uređaji zrak čine suhim, a rezultat je oštećenje kože. Ne zaboravite na važnost hidratacije i budite oprezni s klima uređajima.

Kakve jastučnice koristite?

Pamučne posteljine su standardna opcija. Međutim, pamučne jastučnice mogu naštetiti koži lica i donijeti neželjene bore. Šanse su veće ako spavate na boku i ako se stalno okrećete dok spavate. Mnogo bolja opcija su jastučnice od svile ili satena jer uzrokuju manje trenja.

Također, ne zaboravite na redovno mijenjanje jastučnica jer to je ipak ključno za zdravlje i ljepotu kože lica.

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.