KRAJNJE JE VRIJEME
Sezona je prehlada i gripa: Prije nego vas obore, isprobajte ove savjete
Čini se da su sunce i ugodne temperature daleko iza nas, a temperaturama smo ozbiljno zagazili u zimu. Zimu, osim po blagdanima i snježnim radostima, mnogi će prvo povezati s gripama i prehladama koje su, po svemu sudeći, već uzele maha.
Prije nego što virus obori vas i vašu obitelj, isprobajte ove savjete da se pripremite za sezonu prehlada i gripe. Ako imate sreće, ovi savjeti također mogu spriječiti da se barem neki članovi vaše obitelji razbole.
Kako se pripremiti za sezonu prehlada i gripe?
Opskrbite se zalihama
Opskrbite se maramicama, sapunima za ruke, sredstvima za dezinfekciju ruku i papirnatim ručnicima. Razmislite o pripremi igračaka i dodataka u slučaju da se djeca razbole, poput slagalica, bojanki ili crtića.
Provjerite ormarić s lijekovima
Provjerite sadrži li lijekove za ublažavanje bolova, snižavanje temperature i sve druge lijekove koje koristite kada se obitelj bori s prehladom ili gripom, poput dekongestiva ili sirupa protiv kašlja. Pregledajte točne doze na temelju dobi i težine. Provjerite preklapaju li se neki lijekovi ili međusobno djeluju. Testirajte toplomjer kako biste bili sigurni da baterije i dalje rade. Očistite ovlaživač zraka.
Budite pažljivi kod pranja ruku
Virusi šire prehladu i gripu. Recite obitelji da dobro istrlja ruke sapunom 20 sekundi. Recite djeci da se peru onoliko dugo koliko je potrebno da dvaput otpjevaju "Sretan rođendan". Učinite to i vi.
Planirajte bolovanja
Možda će vam trebati nekoliko slobodnih dana. Čak i ako se ne razbolite, možda ćete se morati brinuti za bolesnu djecu. Kakva je poslovna politika za bolovanja? Hoćete li radije koristiti godišnji odmor?
Osigurajte podršku
Možda će vam trebati vanjska pomoć. Provjerite može li netko od članova obitelji čuvati djecu ako su bolesna. Ili pitajte susjeda može li odvesti djecu na nogomet i ples ako ste vi bolesni.
Foto: Pixabay
Dezinficirajte
Ne morate provesti cijeli dan prskajući svaku površinu dezinficijensom. Možda ćete samo htjeti svaki dan dezinficirati neke predmete koje često dodirujete - poput kvaka, daljinskih upravljača i telefona.
Prijeđite na papirnatu robu
Ako su svi bolesni, koristite papirnate ručnike umjesto ručnika za ruke u kupaonici. Zamijenite čaše papirnatim čašama i bacite ih nakon jedne upotrebe. Manje je vjerojatno da ćete zamijeniti klice.
Napunite hladnjak i smočnicu
Opskrbite se namirnicama koje je lako napraviti za ručak i večeru, u slučaju da vam treba nekoliko dana za odmor i oporavak bez kuhanja. Imajte omiljena pića i grickalice pri ruci za djecu. Uključite neke (zdrave) namirnice poput pileće juhe.
Što kada prehlada preraste u bronhitis?
Odmor
Bilo da se pokušavate oporaviti od prehlade ili gripe ili ih pokušavate izbjeći, dovoljno spavajte. Odvedite i djecu na spavanje na vrijeme.
Komentari
VAŽNO Ako ne vidite komentare ne znači da smo ih zabranili ili ukinuli. Zahvaljujući pravilima Europske unije o privatnosti podataka treba napraviti sljedeće: 1. Logirati se na Facebook u ovom browseru i omogućiti korištenje kolačića (cookies). Logirati se možete ovdje: https://www.facebook.com/ 2. Uključiti third party cookies u svom browseru. Ako koristite Chrome to možete učiniti na chrome://settings/cookies. Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.