APLIKACIJE VIŠE ŠTETE NEGO KORISTE

SEIZMOFOBIJA Strah od potresa - simptomi i liječenje

Autor

Marijana Kovač

Postoji mnogo različitih fobija, a seizmofobija je jedna od najčešćih ako živite u zoni seizmičke opasnosti. Definiran je kao ekstreman, često iracionalan strah od potresa. Nažalost, posljednjih tjedana strah od potresa vrlo je spominjan na području Banovine, Zagreba i okolice, ali i mnogo šire.

16.01.2021. u 08:15
Ispiši članak

Seizmofobija

Svi se u određenoj mjeri bojimo potresa - prirodnih katastrofa nad kojima čovjek nema kontrolu, a koji uzrokuju ogromno uništavanje imovine i gubitak ljudskih života.

U slučaju ljudi s ekstremnom seizmofobijom, strah im ometa svakodnevni život, a često imaju i druge fobije poput agorafobije (strah od otvorenih prostora, odnosno javnih mjesta), tanatofobije (strah od smrti) ili čak straha da će biti zarobljeni ili živi zakopani (“taphephobia“).

Uzroci seizmofobije

Ljudi koji žive u zonama sklonim potresima s vremena na vrijeme dožive drhtanje, tutnjavu i ljuljanje. U većine osoba koje pate od pretjeranog straha od potresa strah proizlazi iz strašnog prijašnjeg iskustva s potresom (u kojem su pretrpjeli gubitak). Takve osobe često žive u strahu da bi sljedeći potres mogao biti fatalan i prouzročiti masovno uništenje imovine pa čak i života.  

Također, svakodnevno čitamo i slušamo vijesti o potresima u kojima ljudi ostaju zarobljeni ispod ruševina danima, pa i tjednima. Takva izvješća, kod tjeskobnih pojedinaca, mogu uzrokovati razvijanje straha od potresa. Od pomoći, dakako, nisu niti mobilne aplikacije za praćenje potresa od kojih ima više štete nego koristi.

Simptomi seizmofobije

Prema FearOf.net imptomi seizmofobije su:

  • Palpitacije, ubrzano ili plitko disanje (hiperventilacija).
  • Želja za bijegom ili skrivanjem. U nekim slučajevima plakanje ili vrištanje pri samoj primisli na potres.
  • Suha usta, vrtoglavica, gastrointestinalni poremećaji, mučnina, glavobolja itd.
  • Ulaganje iznimnog truda u planiranje rute za bijeg u slučaju potresa - trošenje ogromne količine novca za osiguranje doma, ormara, visećih elemenata itd. kako bi se spriječilo njihovo padanje. Takvo ponašanje u nekim slučajevima je opsesivno kompulzivno.
  • Neprestani strah koji utječe na uobičajeni svakodnevni život, čak u mjeri da ugrožava odnose s drugim ljudima.

Liječenje seizmofobije

Edukacija o potresima jedan je od najboljih načina za prevladavanje seizmofobije.

Mogli bismo odrediti načine kako zaštititi svoj dom i obitelj bez pretjerivanja. To uključuje održavanje vatrogasnog aparata u pripravnom stanju, izrada plana bijega ili držanje pribora za prvu pomoć itd. Ako, pak, fobija ometa Vaš svakodnevni život, obratite se profesionalnom psihoterapeutu koji može preporučiti načine i sredstva za rješavanje problema.

Tehnike samopomoći poput dubokog disanja i svakodnevne meditacije od deset minuta također mogu pomoći u suočavanju s napadima tjeskobe.

Mnoge moderne terapije, poput kognitivno bihevioralne terapije, mogu pomoći u prevladavanju seizmofobije.

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.