Prirodni lijekovi za endometriozu

Najčešći simptom endometrioze je bol u zdjelici, osobito tijekom menstruacije. Umjesto neugodnih grčeva koje mnoge žene doživljavaju tijekom menstruacije, žene s endometriozom često doživljavaju jaku bol koju je teško riješiti.

Pronalaženje olakšanja od simptoma važno je za žene koje pokušavaju upravljati stanjem, osobito ako plan liječenja još nije razrađen. Srećom, postoji mnogo kućnih lijekova koje možete koristiti za brzo smanjenje simptoma.

Toplina

Ako se simptomi pojačavaju i trebate olakšanje, toplina je jedan od najboljih kućnih lijekova koji vam stoje na raspolaganju. Toplina opušta mišiće zdjelice, što može smanjiti grčeve i bol. Za učinkovito liječenje grčeva možete koristiti tople kupke, boce s toplom vodom ili jastučiće za grijanje.

Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje se koristi stotinama godina za liječenje endometrioze. Može se koristiti na samom početku, kada se prvi put osjete grčevi, kako bi se tijelo riješilo viška tkiva. Važno je da se ova tehnika koristi samo prije menstruacije, a ne tijekom.

Ricinusovo ulje treba umasirati izravno na trbuh. Također, možete ga pomiješati s nekoliko kapi opuštajućeg eteričnog ulja poput lavande kako biste opustili mišiće zdjelice, te ga nanijeti na topli oblog koji ćete staviti na trbuh

Kurkuma

Kurkuma ima snažna protuupalna svojstva koja mogu biti korisna osobama koje imaju simptome endometrioze. Neka istraživanja su čak otkrila da ima sposobnost inhibiranja rasta endometrija, prenosi Healthline.

Napravite čaj od kurkume tako da prokuhate jednu šalicu vode i dodate žličicu kurkume i đumbira u prahu. Možete dodati i med i limun. Pijte ovo tri puta dnevno dok osjećate simptome, a najmanje jednom dnevno kada ga koristite za održavanje.

Birajte protuupalne namirnice

Ovo neće ponuditi brzo ublažavanje simptoma, ali bi moglo pomoći u dugotrajnom upravljanju endometriozom. Izbjegavanjem hrane koja uzrokuje upalu i povećanjem hrane s protuupalnim svojstvima u svojoj prehrani, možete smanjiti simptome u budućnosti.

Namirnice koje treba izbjegavati uključuju:

• mliječne proizvode
• prerađenu hranu bogatu rafiniranim šećerima
• kofein
• alkohol

Namirnice koje trebate konzumirati su:

• zeleno lisnato povrće
• brokula
• celer
• borovnice
• losos
• đumbir
• juha od kostiju
• Chia sjemenke

Masaže zdjelice

Masaža mišića zdjelice može pomoći u njihovom opuštanju i smanjenju upale, smanjujući grčeve. Korištenje nekoliko kapi visokokvalitetnog eteričnog ulja lavande može dodatno opustiti mišiće. Lagano masirajte zahvaćeno područje 10 do 15 minuta.

Masažu zdjelice treba koristiti samo prije menstrualnog ciklusa; može pogoršati simptome ako ga koristite kao liječenje tijekom menstruacije.

Čaj od đumbira

Neki ljudi s endometriozom osjećaju mučninu kao posljedicu tog stanja. Čaj od đumbira jedan je od najboljih kućnih lijekova za liječenje mučnine, a istraživanja su pokazala da je siguran i učinkovit.

Čaj od đumbira možete kupiti u mnogim supermarketima i trgovinama. Samo ih dodajte u šalicu kipuće vode i pijte dva do tri puta dnevno kada osjetite mučninu.