BUDITE OPREZNI
Ovo su iznenađujući čimbenici koji povećavaju krvni tlak: Mogli biste se iznenaditi
Poznato je da previše soli može povećati krvni tlak, ali postoje i drugi, manje očigledni čimbenici koji mogu utjecati na vaše zdravlje. Evo nekih od njih.
Dodani šećer
Dodani šećeri, posebno u obliku visoko fruktoznog kukuruznog sirupa, mogu biti čak opasniji od soli. Jedna limenka gaziranog pića može povećati sistolički tlak za 15, a dijastolički za devet bodova.
Usamljenost
Osjećaj usamljenosti može dugoročno povećati krvni tlak. Strah od odbijanja i stalna budnost mogu promijeniti način na koji tijelo funkcionira.
Apneja tijekom sna
Prekid disanja tijekom spavanja uzrokuje oslobađanje kemikalija koje povećavaju krvni tlak, a manjak kisika može oštetiti krvne žile.
Nedostatak kalija
Kalij je ključan za ravnotežu tekućina u krvi. Nedostatak ovog minerala, unatoč niskom unosu soli, može dovesti do porasta tlaka.
Bol
Iznenadna bol aktivira živčani sustav i povećava krvni tlak, što se može primijetiti pri izlaganju hladnoći ili pritisku.
Biljni dodaci
Neki biljni dodaci, poput ginka, ginsenga ili efedre, mogu povećati tlak ili utjecati na djelovanje lijekova.
Problemi sa štitnjačom
Povećan ili smanjen rad štitnjače može utjecati na krvni tlak, bilo kroz ukočene arterije ili ubrzani rad srca.
Pun mjehur
Čak i potreba za odlaskom u WC može privremeno povećati tlak za nekoliko bodova.
Nesteroidni protuupalni lijekovi
Lijekovi poput ibuprofena mogu uzrokovati blagi porast tlaka, iako učinci variraju.
Stres kod liječnika
"Efekt bijele kute" može uzrokovati porast tlaka zbog nervoze tijekom pregleda. Jednostavno, nitko ne voli ići po bolnicama i kod liječnika.
FOT0: Pixabay
Dekongestivi
Sredstva protiv začepljenog nosa sužavaju krvne žile, što povećava tlak. Pripazite sa upotrebom kapi za nos na duže staze.
Dehidracija
Manjak vode u tijelu uzrokuje suženje krvnih žila, što povećava tlak. Ne kaže se uzalud „treba piti dovoljno vode“.
Hormonska kontracepcija
Hormonske tablete ili injekcije mogu uzrokovati porast tlaka, posebno kod starijih žena ili pušačica.
Razgovor
Čak i razgovor može privremeno povećati tlak, posebno ako je emocionalno intenzivan. Događa se i mladima i starima, a efekt povišenog tlaka zbog neugodnog razgovora traje do nekoliko minuta.
Antidepresivi
Neki antidepresivi mogu utjecati na krvni tlak, ovisno o vrsti lijeka.
Prehrana sirovom hranom: Zdravstvene prednosti i potencijalni rizici
Ako imate problema s krvnim tlakom, važno je pratiti ove čimbenike i konzultirati se s liječnikom.
Komentari
VAŽNO Ako ne vidite komentare ne znači da smo ih zabranili ili ukinuli. Zahvaljujući pravilima Europske unije o privatnosti podataka treba napraviti sljedeće: 1. Logirati se na Facebook u ovom browseru i omogućiti korištenje kolačića (cookies). Logirati se možete ovdje: https://www.facebook.com/ 2. Uključiti third party cookies u svom browseru. Ako koristite Chrome to možete učiniti na chrome://settings/cookies. Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.