MANJE POZNATE INFORMACIJE
Omiljeno ljetno voće može uzrokovati i neke zdravstvene probleme: Pripazite s količinom
Lubenica je omiljeno voće koje se jede ljeti, ali manje je poznato da može uzrokovati i neke zdravstvene probleme.
Lubenica je pravo osvježenje u ovim ljetnim danima. Osim što je vrlo ukusna, bogata je vitaminom A i C, kao i likopenom, antioksidansom poznatim po svojim dobrobitima za kardiovaskularno zdravlje.
Mnogima najdraže voće bogato je i vodom, što ga čini idealnim za hidriranost, osobito u vrućim ljetnim danima. Međutim, nije dobro pretjerati s jedenjem lubenice jer može uzrokovati neugodne nuspojave.
Previše pojedene lubenice može uzrokovati niz problema. Moguće su i probavne smetnje što znači da svakodnevno jedenje lubenice može dovesti do mučnina, rijetke stolice i žgaravice. Ovi problemi su uzrokovani visokim sadržajem FODMAP-a u lubenici.
FOTO: Pixabay
Može uzrokovati i alergijske reakcije
FODMAP su fermentabilni ugljikohidrati koji su neprobavljivi ili se sporo apsorbiraju u tankom crijevu. Također, može doći i do povećanja šećera u krvi. Lubenica ima visok glikemijski indeks, što znači da može brzo podići šećer u krvi.
Osobe s dijabetesom moraju paziti na količinu lubenice koju konzumiraju. Međutim, glikemijsko opterećenje lubenice je nisko, što znači da male porcije neće izazvati veće probleme. Osim toga, lubenica može uzrokovati i alergijske reakcije, piše MedicineNet.
Njemačka studija potvrdila sumnje: Evo kakvo voće jedemo i gdje je najotrovnije
U rijetkim slučajevima, neki ljudi mogu biti alergični na lubenicu i doživjeti reakcije poput oteklina i problema s disanjem. U teškim slučajevima, alergijska reakcija može dovesti do anafilaksije, koja može biti opasna po život.
Komentari
VAŽNO Ako ne vidite komentare ne znači da smo ih zabranili ili ukinuli. Zahvaljujući pravilima Europske unije o privatnosti podataka treba napraviti sljedeće: 1. Logirati se na Facebook u ovom browseru i omogućiti korištenje kolačića (cookies). Logirati se možete ovdje: https://www.facebook.com/ 2. Uključiti third party cookies u svom browseru. Ako koristite Chrome to možete učiniti na chrome://settings/cookies. Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.