KRENI ZDRAVO

Muči vas zimska depresija? Evo zašto se javlja i kako je pobijediti!

Autor

ri

Zimski mjeseci većinu ljudi natjeraju na boravak u zatvorenim prostorima. Na neke ljude će nedostatak sunca jako utjecati pogotovo ako vole sunčano vrijeme i provođenje vremena vani u prirodi.

29.11.2020. u 08:09
Ispiši članak

Depresivan osjećaj javlja se u kasnoj jeseni, kada zadnji listovi s krošnja drveća padnu na tlo, mraz prekrije zemlju, a sunce sve ranije zalazi. Čaj i toplina omiljenog zimskog kaputa su jedino što je potrebno za neke ljude da ih učini sretnima u zimsko vrijeme, ali kod drugih osoba se javlja zimska depresija.

Ljudi koji boluju od sezonalnog ili sezonskog afektivnog poremećaja bolje se osjećaju kada su izloženi suncu. Za vrijeme zimskog solsticija zimski su dani kraći stoga smo manje izloženi suncu. Zamijenite nedostatak sunca umjetnim svjetlom i vaše će se raspoloženje popraviti. Istraživanja pokazuju kako je najbitnije odmah ujutro dobiti dozu svjetlosti, čak i ako je od umjetnog svjetla.

Zimska depresija još uvijek predstavlja misteriju za znanstvenike koji je proučavaju. Čini se da su mnoge stvari, uključujući moždane kemikalije, ione u zraku i genetiku odgovorne za njezin nastanak. No, ono u čemu se znanstvenici slažu je da su ljudi koji pate od ovog sezonskog afektivnog poremećaja posebno osjetljivi na svjetlost i njezin nedostatak.

Ne utječu sezonske promjene isto na sve ljude. Ali ipak, zimska depresija bi se trebala shvatiti ozbiljno. Ako imate problem s ustajanjem ujutro, probleme s umorom tijekom dana ili pak imate poriv za prejedanjem, preporučuje se posjetiti liječnika opće prakse.

Cijeli članak pročitajte na Krenizdravo.hr. 

 

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.