Mnogi to rade pogrešno i oštećuju desni: Evo kako pravilno koristiti zubni konac

Nepravilno čišćenje zubnim koncem može čak oštetiti naše desni, što je potpuno suprotno od rezultata koji pokušavamo postići korištenjem konca a to je "bolje oralno zdravlje", piše znanstveni portal ScienceAlert.

"Ponekad vidimo da pacijenti traumatiziraju liniju desni nepravilnom tehnikom čišćenja zubnim koncem, što može stvoriti rascjepe rezanjem desni i dovesti do recesije desni", upozorava parodontologinja sa Sveučilišta Tufts Irina Dragan.

Redovito perete zube, ali svejedno imate neugodan zadah? Evo što o vašem problemu kažu stručnjaci

Predvođeni parodontologom Davidom Basalijem sa Sveučilišta Tufts, Dragan i nekoliko kolega testirali su čišćenje zubnim koncem kako bi pronašli način za smanjenje krvarenja desni – znaka upale.

Svrha čišćenja koncem je pomoći poremetiti biofilm koji oralni mikrobi stvaraju kako bi se zaštitili. Poput mnogih površina unutar (i izvan) našeg tijela, naša usta sadrže i dobre i loše bakterije, koje se učvršćuju na našim zubima radi lakšeg pristupa našem krvotoku. Odgovor našeg tijela na ovu invaziju može dovesti do problematične upale drugdje, uključujući naša srca i mozgove, a čak se povezuje s bolestima poput raka i dijabetesa.

Skupina dobrovoljaca imala jasne upute, dok je kontrolna skupina radila uobičajene radnje

Istraživači su skupini dobrovoljaca, u randomiziranom i jednom slijepom kliničkom ispitivanju, dali jasne upute za korištenje konca, dok su kontrolnoj skupini dopustili da radi svoje uobičajene stvari.

36 participanata, koji su svi imali rane znakove dentalne bolesti, bili su procjenjivani četiri puta tijekom probnog razdoblja od osam tjedana. Tijekom tog vremena 88 posto pokusne skupine savladalo je tehniku ​​čišćenja zubnim koncem i doživjelo je 70 postotno smanjenje krvarenja desni, dok je kontrolna skupina vidjela samo 30 postotno smanjenje.

Normalno je da desni krvare kada se nakon nekog vremena vratite na korištenje konca, ali to bi se trebalo postupno poboljšati kada se čišćenje koncem izvodi ispravno, kao što je pokazala pokusna skupina.

FOTO: Screenshot/Youtube

Ispitnoj skupini propisana je prilagođena horizontalna vertikalna tehnika čišćenja koncem (ili AHVFT), kako slijedi:

• Odrežite približno 32 cm konca. S dlanovima okrenutim jedan prema drugom, omotajte svaki kraj oko prstenjaka (četvrtog prsta) svake ruke. Još uvijek treba biti oko 12 cm konca između obje ruke.
• Preklopite ruke prema obješenom koncu, tako da su dlanovi sada okrenuti prema dolje i podignite konac palcem i kažiprstom u obje ruke.
• Nježno stavite konac između dva zuba, palcem/kažiprstom kontrolirajte konac i izbjegnite urezivanje desni. Gurnite konac prema bočnoj strani jednog zuba, a zatim ga pomičite naprijed-natrag u pokretu "piljenja" dok također primjenjujete pritisak prema gore i dolje, "kao da netko suši leđa ručnikom."

Ponovite ovu tehniku ​​na svim zubima.

Sudionici istraživanja bili su studenti i asistenti stomatologije, što vjerojatno objašnjava zašto je došlo do tako snažnog prihvaćanja tehnike u probnoj skupini, primjećuje tim.

"Ovo je prva studija za koju znamo da dokazuje da će osoba koja koristi konac specifičnom tehnikom imati manje infekcije desni nego osoba koja samo radi ono što inače radi", kaže parodontologinja Paul Levi.

Kao netko tko ima kompliciran odnos s čišćenjem zubnim koncem, ja bih, na primjer, rado pokušala ovo, a vi?