OZDRAVITE 'PREKO NOĆI'
Kako se brzo i efikasno riješiti prehlade?
Opet su vas zahvatili dobro poznati simptomi: hunjavica, kihanje, osjećaj punoće i začepljenosti nosa, pečenje očiju, grlobolja, umor, a možda i blago povišena temperatura?
Sezona prehlade u punom je naletu, stoga ne čudi ako ste jedna od mnogih osoba zaraženih ovom dosadnom, svima dobro poznatom, a na sreću i vrlo blagom bolesti.
Kako biste se čim prije riješili prehlade i opet bili u punoj snazi, iskušajte nekoliko brzih i efikasnih načina pomoću kojih ćete ozdraviti “preko noći“, prenosi Byrdie.co.
Navucite mokre čarape
Na ovaj način možete liječiti ne samo prehladu već i glavobolju i nesanicu.
Kada stavite mokre čarape na noge, hladna temperatura uzrokuje pojačan protok krvi kako bi se tijelo zagrijalo. Ova vrsta cirkulacije učinit će upravo ono što i inače radi samo malo intenzivnije - donosi nutrijente i odnosi toksine.
Preporučuje se da prvo dobro zagrijete stopala (primjerice u vrućoj kupci), zatim obucite hladne mokre čarape i preko njih par suhih (ili čak plastične vrećice) kako biste mogli leći u krevet. Ujutro ćete se osjećati puno bolje.
Ostanite hidratizirani
Voda je nužna bez obzira na zdravstveno stanje čovjeka, a za vrijeme prehlade pogotovo (kako biste grlo i dišne puteve održali dovoljno vlažnima).
Topli napitci također su jako važni jer udisanjem pare stimulirate cilije (male strukture slične dlačicama, koje zaustavljaju prolaz bakterijama u nosu).
Jedite pileću juhu
Kada ste bolesni tijelo treba nadomjestiti izgubljenu tekućinu, a topla će juha u tome mnogo pomoći. Iako znanost ne može identificirati koji sastojci iz juhe pomažu u borbi protiv prehlada, vjerojatno se radi o njihovoj kombinaciji.
Većina juha sadrži namirnice koje su pune nutrijenata : vlakana, vitamina C i antioksidanata koji jačaju imunitet kako bi se on lakše borio protiv simptoma prehlade.
Masaža prsnog koša
Ukoliko je vaša prehlada popraćena napornim kašljem, iskušajte masažu. Zagrijte sezamovo ulje , dodajte malo eteričnog ulja ružmarina ili tamjana pa umasirajte u prsni koš i gornji dio leđa.
Ružmarin je izvrstan za ublažavanje boli u mišićima, a tamjan ima odlična protuupalna svojstva.
Jedite češnjak
Češnjak nosi epitet prirodnog antibiotika, moćan je antioksidant s antimikrobima i antibiotičkim svojstvima.
Također pomaže kod začepljenih dišnih puteva koje vežemo uz prehladu i gripu. Pojedite jedan komadić češnjaka svaka 3-4 sata i osjećat ćete se bolje do jutra.
Komentari
VAŽNO Ako ne vidite komentare ne znači da smo ih zabranili ili ukinuli. Zahvaljujući pravilima Europske unije o privatnosti podataka treba napraviti sljedeće: 1. Logirati se na Facebook u ovom browseru i omogućiti korištenje kolačića (cookies). Logirati se možete ovdje: https://www.facebook.com/ 2. Uključiti third party cookies u svom browseru. Ako koristite Chrome to možete učiniti na chrome://settings/cookies. Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.