Jesu li inteligentniji oni koji idu spavati ranije ili kasnije? Odgovor se nekima neće svidjeti

Istraživanje provedeno na uzroku od na 26 tisuća osoba pokazalo je da oni koji ostaju budni do kasno u noć, postižu bolje rezultate na testovima inteligencije, rasuđivanja i pamćenja. Istraživači predvođeni akademicima s Imperial Collegea u Londonu proučavali su podatke iz studije UK Biobank na više od 26 tisuća ljudi koji su rješavali testove inteligencije, rasuđivanja, vremena reakcije i pamćenja.

Zatim su ispitali kako su trajanje, kvaliteta i kronotip spavanja sudionika (koji određuje u koje doba dana se osjećamo najbudniji i najproduktivniji) utjecali na rad mozga. Otkrili su da oni koji ostaju budni do kasno i oni koji su klasificirani kao "srednji" imaju "superiornu kognitivnu funkciju", dok ranoranioci imaju najniže rezultate, odnosno da su osobe koje kasnije odlaze na počinak oštroumnije od onih koji liježu rano.

Kasni odlazak u krevet snažno je povezan s kreativnim tipovima. Umjetnici, pisci i glazbenici poznati kao noćne ptice su Henri de Toulouse-Lautrec, James Joyce, Kanye West i Lady Gaga. No dok se političarima kao što su Margaret Thatcher, Winston Churchill i Barack Obama činilo da uspijevaju uz malo sna, studija je pokazala da je trajanje sna važno za rad mozga, pri čemu su oni koji spavaju između sedam i devet sati svake noći postigli najbolje rezultate. 

FOTO: Unsplash (Ilustracija)

Koliko sati sna nam je potrebno?

"Iako je razumijevanje i rad s vašim prirodnim tendencijama spavanja ključno, jednako je važno zapamtiti da spavate dovoljno, a ne previše dugo ili prekratko. To je ključno za održavanje zdravlja, kao i za najbolje funkcioniranje vašeg mozga", rekao je dr. Raha West, glavni autor i suradnik kliničkog istraživanja na Odjelu za kirurgiju i rak na Imperial Collegeu u Londonu, prenosi The Guardian.

DIJABETES Znanstveno istraživanje pokazalo da tinejdžeri temeljitije kontroliraju šećer u krvi kad ih se financijski stimulira

Ipak, dio stručnjaka poziva na oprez u tumačenju rezultata najnovijeg istraživanja. Jacqui Hanley, voditeljica financiranja istraživanja u Alzheimer's Research UK, upozorila je kako bez preciznih podataka i nalaza o onome što se točno događa u mozgu, ne možemo pouzdano znati utječe li činjenica da je netko jutarnji ili noćni tip na sposobnost pamćenja i razmišljanja, kao ni uzrkouje li pad kognitivnih sposobnosti promjene u načinu spavanja.