Jednostavan i pristupačan način sprječavanja kognitivnog starenja: 'Snažni su i dosljedni dokazi'

Preko 5000 sudionika starijih od 60 godina podvrgnuto je dvogodišnjem testiranju, primajući različite dodatke, uključujući ekstrakt kakaovca, multivitamine i placebo. Rezultati su pokazali značajna poboljšanja u ukupnim kognitivnim vještinama i epizodnom pamćenju među onima koji su koristili dodatke prehrani.

Kognitivni pad predstavlja važan zdravstveni izazov za starije osobe, a dnevni unos multivitamina može predstavljati pristupačan pristup usporavanju tog procesa, naglašava Chirag Vyas, psihijatar iz navedene ustanove. Udruživanjem podataka iz nove studije s meta-analizom dviju prethodnih koje su obuhvatile 4630 osoba starijih od 60 godina, znanstvenici su primijetili nadmoćne rezultate u kognitivnim i memorijskim testovima među onima koji su koristili dodatke prehrani.

Sveukupno, kombinirana analiza 5203 sudionika ukazuje na to da bi multivitamini mogli usporiti kognitivno starenje u prosjeku za dvije godine u usporedbi s placebom (bez ikakvih dodataka prehrani). Rezultati su objavljeni u American Journal of Clinical Nutrition. Meta-analiza tri odvojene kognitivne studije pruža snažne i dosljedne dokaze da dnevno uzimanje multivitamina, s više od 20 ključnih mikronutrijenata, može pomoći u sprječavanju gubitka pamćenja i usporavanju kognitivnog starenja, izjavljuje Vyas.

FOTO: Pexels (ilustracija)

Pozitivni rezultati daju nadu

Unatoč tome što studija ne dokazuje izravnu uzročno-posljedičnu vezu, naglašava potencijalne zdravstvene prednosti određenih dodataka prehrani, podržavajući zaključke prethodnih istraživanja. Važno je napomenuti da su sudionici, većinom bijelci ne-Hispanjolci, bili stariji od 60 godina, što zahtijeva daljnja istraživanja kako bi se utvrdile koristi i za druge demografske skupine.

Unatoč pozitivnim rezultatima, autori studije prepoznaju potrebu za daljnjim istraživanjem specifičnih vitamina i minerala koji su odgovorni za opažene kognitivne dobrobiti. Sada je ključno razumjeti mehanizme putem kojih dnevna konzumacija multivitamina može štititi od gubitka pamćenja i kognitivnog pada, s naglaskom na prehrambenim uvjetima i drugim faktorima povezanim sa starenjem, navodi epidemiolog Howard Sesso iz bolnice Brigham and Women's u Massachusettsu.

Znanstvenici otkrivaju kako spriječiti demenciju: 'Sve više dokaza podupire ovu povezanost'

Uz porast neurodegenerativnih bolesti, studija sugerira jednostavan i pristupačan način smanjenja rizika od tih stanja. Cilj znanstvenika je produbiti razumijevanje temeljnih mehanizama koji stoje iza veze između multivitamina i kognitivnih sposobnosti u svojim budućim istraživanjima, prenosi znanstveni portal Science Alert.