KRENI ZDRAVO
Intuitivno jedenje - poslušajte svoje tijelo, ono vam samo govori što, koliko i kada jesti
Intuitivno jedenje je potpuno fleksibilno, nema pravila. Jedini šef u prakticiranju intuitivnog jedenja ste vi.
Intuitivno jedenje i anti-dijeta pristup prehrani postaju sve popularniji u svijetu. Intuitivno jedenje je revolucionarni način jedenja koji uključuje slušanje intuicije, instinkta, emocija i racionalnog pristupa u odnosu s hranom.
Zapravo, intuitivno jedenje je normalan način jedenja za sve nas – svi mi smo rođeni jedući intuitivno. Djeci nijedna namirnica nije loša ni dobra – sve je samo hrana. Nema opsesije, djeca jedu kad su gladna, hranu koju žele u tom trenutku te prestanu kad su sita. Bez restrikcija, bez opsesije, bez straha, bez drame. Hrana je samo hrana, potpuno neutralna.
Međutim, odrastajući, naučili smo mnoga ''pravila'' o prehrani, započeli smo raznorazne dijete i time se udaljili od našeg unutarnjeg znanja. Intuitivno jedenje nudi mnoge mentalne, emocionalne, tjelesne i spiritualne prednosti, počevši od većeg samopouzdanja, boljeg odnosa prema samom sebi, manje tjeskobe i depresije do manje emotivnog jedenja, poremećaja u prehrani i boljeg zdravlja.
Cijeli tekst o intuitivnom jedenju pročitajte na Krenizdravo.hr.
Komentari
VAŽNO Ako ne vidite komentare ne znači da smo ih zabranili ili ukinuli. Zahvaljujući pravilima Europske unije o privatnosti podataka treba napraviti sljedeće: 1. Logirati se na Facebook u ovom browseru i omogućiti korištenje kolačića (cookies). Logirati se možete ovdje: https://www.facebook.com/ 2. Uključiti third party cookies u svom browseru. Ako koristite Chrome to možete učiniti na chrome://settings/cookies. Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.