MAMIN KUTAK
Gubitak šest kilograma u sedam dana? Evo kako!
Ako tražite dijetu kojom ćete ostvariti odlične rezultate u samo tjedan dana, možda je brza dijeta idealan izbor za vas!
Tijekom provođenja brze dijete možete očekivati gubitak i do šest kilograma tjelesne mase u samo sedam dana. Dok ste na ovoj dijeti, konzumacija alkohola je strogo zabranjena, a preporučuje se piti barem dvije litre tekućine svaki dan (najbolje vode).
Ako mislite ponavljati dijetu, prije ponavljanja uzmite pauzu od barem tri dana.
Brza dijeta: Plan prehrane
1. DAN
Tijekom prvog dana dozvoljena je konzumacija voća u neograničenim količinama. Jedino zabranjeno voće je banana zbog velikog broja kalorija. Preporučuje se lubenica jer sadrži puno vode.
2. DAN
Drugi dan dozvoljena je konzumacija povrća u neograničenim količinama. Preporučuje se konzumacija svježeg ili kuhanog povrća. Ako možete, izbjegavajte prženo povrće i mahunarke. Povrće smijete začiniti. Najbolji izbor je lisnato povrće, preporučuje Mamin kutak.
3. DAN
Treći dan smijete konzumirati voće, povrće i juhu. Kod pripreme juhe nije dozvoljeno korištenje masti i ulja. Povrće prelijte vrućom vodom i kuhajte dok ne omekša te na kraju dodajte začine.
4. DAN
Četvrti dan na rasporedu je juha pripremljena na isti način kao prethodni dan, nemasno mlijeko i najviše tri banane.
5. DAN
Peti dan provođenja brze dijete na rasporedu je juha, goveđi odrezak (do 200 grama, skuhan ili pečen bez korištenja masti i ulja) i šest svježih rajčica.
6. DAN
Predzadnji dan dijete na meniju je juha, goveći odrezak (do 400 gram, skuhan ili pečen bez korištenja masti i ulja) i povrće po želji.
7. DAN
Zadnji dan dijete na jelovniku je juha, integralna riža i povrće po želji.
Prije odlaska na svaku dijetu preporučljivo je savjetovati se s vašim liječnikom.
Komentari
VAŽNO Ako ne vidite komentare ne znači da smo ih zabranili ili ukinuli. Zahvaljujući pravilima Europske unije o privatnosti podataka treba napraviti sljedeće: 1. Logirati se na Facebook u ovom browseru i omogućiti korištenje kolačića (cookies). Logirati se možete ovdje: https://www.facebook.com/ 2. Uključiti third party cookies u svom browseru. Ako koristite Chrome to možete učiniti na chrome://settings/cookies. Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.