Više seksa, više zdravlja: Popis hrane za zdraviji i manje zdrav seks

Taj dan se obilježava kako bi se izgradila svijest o određenoj temi koja je vezana za zdravlje čime bi se skrenula pažnja na prioritetna područja koje su briga Svjetske zdravstvene organizacije. 

Aktivnosti vezane za tu određenu temu, kao i sredstva potrebna za njih, ne smiju se odnositi samo na dan 7. travnja, već bi se o njima trebalo voditi računa tijekom cijele godine.

A u to ime, mi smo vam odlučili donijeti zdrave i nezdrave namirnice koje poboljšavaju odnosno pogoršavaju seksualni život. Jer, što više seksa, to više zdravlja.

Pravi afrodizijaci:

Jagode 

Osim što izgledaju odlično, tako i djeluju.  Zahvaljujući antioksidansima, potiču cirkulaciju koja je ključna za seks kako god muškaraca tako i kod žena. Bogate su vitaminom C koji povećava broj i zdravlje spermija. Ako želite pravu bombu, umočite ih u tamnu čokoladu koja je bogata metil-ksantinima i još jednim spojem koji budi libido. 

Avokado

Avokado je bogat vitaminom E koji djeluje kao antioksidans, ali obiluje kalijem i vitaminom B6 koji čiste krvožilni sustav i potičnu cirkulaciju. Dobar je izvor zdravih masnih kiselina, odnosno ima sve što pomaže srcu, ali i seksu, a posebice kod muškaraca. 

Sezam

Možda malo neobično, ali da sezam! Bogat je blagotvornim cinkom, a jeftiniji je i sigurniji od oštriga i ostalih morskih pllodova. Ujedno je i praktičan jer ga možete dodati u salate, juhe, variva ili žitne pahuljice, dok uvijek možete koristiti i sezamovo ulje. 

Nikako ne pomažu:

Alkohol

Istina je da vas piće opusti, ali ponekad i previše. Kod muškaraca se dogodi da su opušteni baš i ne na način na koji bi to htjeli. Žene zažale jutro poslije, pogotovo kada se probude pokraj nekoga pored koga nisu htjele. Dok za libido, najmanje je štetno crveno vino koje poboljšava krvotok, ali naravno, jedna čaša crvenog vina, a ne boca.

Odrezak

Meso osigurava cink, ali ujedno šteti i krvnim žilama, a time i libidu i erekciji. Vodi ka visokom tlaku te ostalim kardiovaskularnim bolestima i dijabetesu. Mijenja i tjelesni miris, a prema istraživanju ženama je bio ugodniji miris ispitanika koji su se tjedan dana suzdržavali od mesa. 

Mahunarke

Namirnice kao što su grašak ili mahuna su zdrave, bogate su ključnim dušikovim spojevima. No, problem je to što se probavljaju sporo i teško. A i svi znamo što rezultira time, nadutost i vjetrovi, a to je posljednje što želite uoči strastvene večeri.