KORISNI SAVJETI

Teško vam je zaspati? Čaj od kadulje mogao bi vam pomoći!

Autor

ri

Budući da ne sadrži kofein, čaj od kadulje pogodan je kao napitak prije spavanja, osobito ako se pije topao.

18.09.2020. u 08:13
Ispiši članak

Dobar san važan je za ljudsko zdravlje i dobrobit. Ipak, mnogi svakodnevno imaju problema sa zadovoljavanjem svojih potreba za snom. Američka psihološka udruga (engl. American Psychological Association) izvještava da čak 60 % odraslih osoba u SAD-u ima probleme sa spavanjem tijekom barem jedne noći tjedno.

Smatra se da čaj od kadulje može potaknuti san zbog prisutnosti određenih bioaktivnih spojeva.  Kadulja je bogati izvor vitamina A i bioaktivnih spojeva s antioksidacijskim djelovanjem, među kojima se ističe ružmarinska kiselina.

Priprema čaja od kadulje je jednostavna. Jedna žličica sušenih listova kadulje treba se preliti s 200 mL proključale vode. Listovi se namaču 10 minuta u otklopljenoj posudi ili šalici. Čaj se potom može profiltrirati i po potrebi zasladiti prije upotrebe.

Cijeli članak o čaju od kadulje pročitajte na Krenizdravo.hr.

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.