ZDRAVLJE NA TANJURU

Prehrana prema krvnim grupama – što treba jesti, a što treba izbjegavati?

Autor

Direktno.hr

10.11.2014. u 16:07
Ispiši članak

Odavno je potvrđeno i dokazano da postoji poveznica između određenih krvnih grupa i hrane. Danas je poznato koje proizvode trebamo konzumirati, a koje izbjegavati u zavisnosti od naše krvne grupe, ukoliko želimo ostati u dobroj formi, smršaviti ili jednostavno se pravilno te zdravo hraniti.

U našoj krvi nastaju kemijske reakcije na hranu. One zavise od genetike, dakle, genetskog nasljeđa, koje nastaju zbog proteina koje hrana sadrži, zbog kojih se krvne stanice lijepe za proteine. Ispravna prehrana u odnosu na krvnu grupu omogućava proces prirodnog ciklusa tijela, zato je poželjno, čak i potrebno znati koja hrana odgovara našem organizmu, a koja škodi.

Nulta krva grupa
Ovo je najstarija krvna grupa, te ljudi koji „spadaju“u nju su prirodni mesojedi i najbolje reagiraju na hranu životinjskog porijekla. Trebaju paziti na unos ugljikohidrata jer njih teško probavljaju. Dozvoljeno je meso, riba, voće, povrće, dok u umjerenim količinama trebaju konzumirati žitarice i grah. Ako želite izgubiti koji kilogram, najbolje je jesti morske plodove, crveno meso, kelj, špinat i brokulu. A, u ovome vam može odmoći konzumiranje graha, senfa i gljiva.

Krvna grupa A
Ova krva grupa iznimno slabo podnosi hranu životinjskog porijeka, jer su im organi za probavu vrlo osjetljivi. Najbolje im odgovara hrana bogata žitaricama, voćem i povrćem. Dozvoljena je konzumacija hrane bazirane na soji, morskim plodovima, grahu, žitaricama i voću. Hrana za mršavljenje je voće (posebno ananas) i povrće, sa naglaskom na sve „zelenjavu“.

Krvna grupa B
Ljudi koji pripadaju ovoj krvnoj grupi jako su sretni, jer njihov sistem za probavljanje hrane je vrlo prilagodljiv pa zato dobro podnose raznu hranu, osim pšenice, leće i kikirikija. Među dozvoljenim proizvodima je meso, ali ne pileće, mliječni proizvodi, žitarice, grah, gljive, voće i povrće. Ako želite smršaviti jedite jaja, zelenu salatu i pijte velike količine čaja.

Krvna grupa AB
Ova najmlađa krva grupa dobro reagira na mesne proizvode, a među dozvoljenim produktima su morski plodovi, mliječni proizvodi, tofu, grah, gljive, žitarice, povrće i voće. Ako želite izgubiti koju kilu, tada je najbolje jesti tofu, morske plodove, mliječne proizvode, zelenu salatu, ananas, a treba izbjegavati crveno meso te pšenicu.



Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.