Otkrivamo vam sedam neočekivanih prednosti spavanja bez odjeće

1/ Usporava znakove starenja

Spavanje bez odjeće u sobi s kontroliranom temperaturom ne većom od 21oC stimulira otpuštanje anti-aging hormona melatonina i hormona rasta u tijelu što može poboljšati i atletske performanse. Hormoni funkcioniraju bolje na nižim sobnim temperaturama dopuštajući tijelu da se regenerira, što rezultira boljim izgledom kose i kože. Ako je okruženje u kojem spavate pretoplo, tijelo se neće moći samostalno hladiti što dovodi do poteškoće u otpuštanju ovih hormona.

2/ Osjećat ćete se manje stresno i sretnije

Spavanje bez odjeće povećava otpuštanje oksitocina (poznat i kao ljubavni hormon) koji je uključen u orgazam i seksualnu responzivnost, uspješno se bori protiv stresa i depresije, reducira smanjenje crijevne upale poboljšanjem motiliteta crijeva te smanjuje krvni tlak. Ako zajedno s partnerom spavate bez odjeće, događa se direktni kontakt vaše kože s njegovom što može potaknuti otpuštanje oksitocina, potaknuti seksualnu želju i dovesti do intimnijih trenutaka s partnerom. Istraživanje je pokazalo da su parovi koji spavaju goli sretniji od onih koji ne prakticiraju ovu naviku.

3/ Imat ćete kvalitetniji san

Neki oblici insomnije nalaze uzrok u neprimjerenoj regulaciji tjelesne temperature tijekom noći. Drugo istraživanje pokazalo je kako regulacija tjelesne temperature tijela tijekom spavanja može znatno poboljšati kvalitetu sna.

4/ Smanjene razine kortizola

Slaba kvaliteta spavanja ili njegov potpuni izostanak povezano je s razinama kortizola, ili takozvanog hormona stresa, kao i hormonima gladi koji mogu povećati naš apetit za nezdravom hranom i dovesti do prejedanja. Nedostatak dobrog sna također je povezano s aktivnom proizvodnjom hormona zaduženih za sagorijevanje masnoća u tijelu te onih koji kontroliraju apetit.

Oni koji spavaju manje od šest sati dnevno imaju tri puta veću vjerojatnost za razvoj dijabetesa i srčanih bolesti, dakle, neželjeno debljanje. Budući da spavanje bez odjeće osigurava dublji i čvršći san te održava tjelesnu temperaturu optimalnom, vaše tijelo bolje regulira kortizol što je korisno u borbi protiv trbuh masnih naslaga u području trbuha i debljanja općenito, čime se osigurava cjelokupno zdravlje tijela.

5/ Poboljšava se imunološki sustav

Povećane razine oksitocina i smanjenje razine kortizola zaslužni su za robusniji imunološki sustav. Održavajući ove važne kemikalije u njihovim optimalnim razinama u ekosustavu tijela spavanjem bez odjeće povećavate svoje šanse za uspješnom borbom protiv bakterija, virusa i ostalih organizama koji izazivaju bolesti.

6/ Žene štite svoje intimne dijelove od infekcija

Bakterije prosperiraju u toplim, vlažnim okružjima, posebice kod onih sklonih vaginalnim infekcijama. Spavanjem bez odjeće dopuštate tom dijelu tijela da 'slobodno diše' smanjujući mogućnost bakterija da preplave normalnu, zdravu vaginalnu floru. Vaši intimni dijelovi tako će ostati suhi sa smanjenom mogućnosti za pojavom gljivičnih infekcija.

7/ Povećat ćete svoju muškost

Gospoda koja spavaju bez odjeće povećavaju svoju muškost održavajući testise u optimalnoj tjelesnoj temperaturi. Kada nosite uske kratke hlačice i još se k tome pokrijete debelim poplunom, testisima je vruće i smanjuje se obujam sperme.