Znate li koje voće možete uzgajati i jesti tijekom zimskog perioda?

Ovo je popis nekih voćki koje se prirodno uzgajaju tijekom zimskih mjeseci:

Klementina

Klementina sliči naranči i predstavlja odličan miks između mandarine i naranče.

Dakle, ako trebate solidnu dozu vitamina C tijekom zimskih mjeseci, ovo bi mogao biti dobar izbor.

Ako živite na toplom području, možete ih sami uzgajati tijekom zimskih mjeseci. Ako živite u hladnijim dijelovima , neka Vam utjeha bude činjenica da se najvjerojatnije dopremaju iz područja gdje se uzgajaju prirodnim putem.

Datulja

Datulje su sićušno voće s hrpom blagodati. To je voće koje sadrži puno vitamina i minerala. Sadrže puno kalcija i željeza što je izvrsno za one koji se suočavaju s anemijom ili imaju krhke kosti.

Od datulja se često pravi pasta i miješa se s drugim prehrambenim proizvodima poput jogurta, kruha ili maslaca. Jedenjem datulja ljudi se mogu osloboditi tegoba kao što je zatvor.

Grejp

Grejp je još jedno voće koje često raste u toplijim podnebljima tijekom zimskih mjeseci. Ovo voće izvrsno je kao sok ili kao slatki zalogaj.

Sadrži puno vitamina C i  pomoći  će imunološkom sustavu da lakše preživi hladne mjesece u kojima stalno vrebaju gripa i prehlada.

Kivi

Kivi je simpatično voće sa dlakavom i pomalo ljepljivom korom koja se mora skinuti.

Poznat je po visokoj razini vitamina C i po antioksidativnim moćima. Slobodno se prepustite slastima ove egzotične voćke.

Papaja

Nekad smatrano prilično egzotičnim voćem, sada se u supermarketima može naći praktički tijekom cijele godine.

Ali, ono što možda ne znate o ovom voću jest da ono nije samo bogato vitaminom C već i vitaminom B. Uključuje puno antioksidansa i minerala koji pogoduju zdravlju srca i debelog crijeva. To su samo neki razlozi zbog kojih se možete prepustiti ovom voću tijekom zimskih mjeseci.

Naranča

Tko ne voli dobru naranču? Pogotovo tijekom sezone prehlade i gripe.

Većina nas zna da su naranče izvrsne za vitamin C, ali jeste li znali da naranče sadrže i fitokemikalije koje štite od raka i bolesti bubrega? Još jedna dobra stvar kod naranče je to što se određene sorte mogu uzgajati u zatvorenom prostoru u većini podneblja tijekom cijele godine.

Nar

Nar ili šipak (Punica granatum) voće je koje su još u antičko doba koristili kao lijek, a zbog velikog broja sjemenki smatran je simbolom plodnosti.

Jestivi dijelovi ploda koji sazrijeva u kasnu jesen ili početkom zime su sok i sjeme. Plod nara bogat je svim vitaminima, a posebno C, A, E i B5.

Stotinu mililitara nara sadrži čak 16 posto potrebne dnevne količine vitamina C za odrasle osobe što ga čini fantastičnom voćkom.