Sonja podijelila savjet protiv mučnine i brzo dobila odgovor: 'Od toga sam se ispovraćala'

Sonja je na svom Instagramu sa svojim pratiteljicama odlučila podijeliti neke korisne savjete koje su nju spasile od mučnina. "Namirnice koje su me spasile od mučnina. Prva namirnica su blaženi bademi koji me trenutno rješavaju mučnina. Za sat vremena ste ponovno gladni i bar imate vremena pripremiti pravi obrok", započela je Sonja.

U svojem videu izjavila je kako joj je najvažniji obrok u dan vrlo važna stavka kod mučnina i istaknula je kako on mora biti lagan. "Granola s jogurtom ili zobena kaša. Napravim posteljicu od jogurta i chia sjemenke koje pustim da se malo upiju i nabubre, a preko toga idu granole, a zatim dodate razno voće koje volite.", objasnila je i otkrila kako joj od toga nikad nije bilo muka, a bude puna elana.

Kao treću bitnu stavku koju koristi protiv mučnine tijekom trudnoće navela je vodu. "Postoje različite vode s različitim pH vrijednostima. Kad voda ima pH veći od 7,6 onda se zove lužnatija voda. Nisam povraćala, a navodno je ta voda dobra za ljude s gastroenterološkim problemima", podijelila je svoje trikove Sonja.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sonja Kovac (@xoxosonjakovac)

'Ako planiraš trudnoću pomoći će'

Za kraj je rekla da joj pomaže i da jede više obroka, manjih porcija te je rekla kako ne jede barem tri sata prije spavanja. "Sejvaj za kasnije jer ako planiraš trudnoću pomoći će! A ženice koje ste to prošle, što je vama pomoglo?", podijelia je Sonja s trudnicama i onima koje to planiraju postati u skorijoj budućnosti.

Mnoge pratiteljice komentirale su njezinu objavu, a jedna je poručila od čega joj je bilo gore. "Ništa mi nije pomoglo u prva tri mjeseca, a od badema sam se ispovraćala", otkrila je.

Trudnoj Sonji Kovač već je dosta istih stvari: 'Daj mi nešto konkretno'

Podsjetimo, Sonja je već prije komentirala probleme s mučninom pa je tako u jednom video snimila koji su simptomi obilježili njezinu trudnoću. "Jutarnje mučnine koje bi se trebale zvati cjelodnevne mučnine. Konstantna mukica od jutra do mraka, a stalno si gladan, stalno nešto trebaš jesti, a ne možeš", otkrila je Sonja u prijašnjoj objavi.