KAKO GA PREPOZNATI

Sedam znakova da patite od emocionalnog šoka

Autor

Marijana Kovač

Vjerovali ste šefu, a onda ste odjednom dobili otkaz? Mislili ste, “to je ono pravo“, ali partner Vas je odlučio iznenaditi prekidom? Pretrpjeli ste nesreću, no izvukli ste se neozlijeđeni pa je to “sitnica“? Ako nakon stresnog (traumatskog) događaja proživljavate snažne emocije i ponašate se drukčije, moguće je da patite od emocionalnog šoka.

04.04.2020. u 12:56
Ispiši članak

Ovo je sedam znakova da ste u stanju emocionalnog šoka:

Prestrašeni ste

Dogodilo se nešto što niste očekivali, na što niste bili spremni i što niste mogli spriječiti. Odjednom život djeluje opasno i nepredvidivo.

Ukoliko već patite od anskioznosti mogli biste iskusiti i napade panike.

Ne možete ispravno razmišljati

Misli su Vam zbrčkane i mozak ne funkcionira kao prije. Život djeluje nestvarnim, osjećate nepovezanost s vlastitim tijelom i mislima. Čini Vam se kao da svoj život promatrate kroz maglu.

Fizičke posljedice

Kada mozak uoči opasnost, aktivira svoj “borbeni“ način, odnosno luči pravi koktel hormona koji uzrokuje ubrzan rad srca, napetost u mišićima, glavobolje, želučane tegobe pa i iznenadnu bol u različitim dijelovima tijela.

Iscrpljenost

Jedna od najprepoznatljivijih posljedica emocionalnog šoka definitivno su poremećaji spavanja. Kod nekih ljudi radit će se o nesanici, a kod drugih će doći do prekomjernog spavanja, često obilježenog živopisnim snovima.

Vrtlog emocija

U jednom trenutku pomišljat ćete: ''Ja sam jači od ovoga'' i osjećati se moćno, a zatim ćete se samosažalijevati, plakati i razmišljati o sebi kao o žrtvi.

Promjena osobnosti

Nakon emocionalnog šoka, mogli biste iskusiti i privremenu promjenu osobnosti.

Ako ste obično društveni, moglo bi se dogoditi da Vam odjednom treba samoća i boravak kod kuće, a ako ste po prirodi introvert, moglo bi se dogoditi da odjednom pođete pretjerano izlaziti, kompulzivno kupovati i sl.

Život se čini besmislenim

Nakon traumatskog događaja život bi Vam odjednom mogao djelovati besmislenim. Glavom bi se mogle motati misli poput: ''Zašto se truditi kada je sve uzalud''. Srećom, to je (uglavnom) kratkotrajno.

Kada ćete se osjećati bolje?

Neki ljudi od emocionalnog šoka se oporave za par sati, neki za nekoliko dana, a kod nekih su u pitanju tjedni.

Imajte na umu da može doći i do zakašnjele reakcije. Odnosno, možete misliti da Vas događaj nije uopće uznemirio no posljedice se ipak jave nakon nekog vremena.

Ukoliko se i nakon nekoliko tjedana ne osjećate bolje, bilo bi dobro potražiti pomoć stručnjaka.

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.