Kako vratiti izgubljeno povjerenje u braku?

Štoviše, mnogi parovi koji su uspješno prebrodili bračnu krizu, kasnije su svjedočili o čvršćem i kvalitetnijem braku u odnosu na ranije.

Povjerenje se ne može kupiti, dogovoriti ili krivotvoriti. Mora se zaraditi i biti izgrađeno iz temelja.

Prema riječima bračne terapeutkinje Marni Feuerman nekoliko je ključnih pravila.

Kako vratiti povjerenje u braku:

1. Ostavite prošlost i usmjerite se na budućnost. Nemojte se stalno vraćati na situaciju koja je narušila odnos između vas i supružnika.
2. Oprostite partneru (ili samome sebi).
3. Ako ste vi onaj koji je lagao, varao itd. pokažite partneru da je takvo ponašanje stvar prošlosti. Temeljito promijenite svoje postupke, a to znači da odnos prema partneru treba u potpunosti transparentan; bez tajni, laži i naravno – nevjere.
4. Zajedno s partnerom postavite smjernice u svom braku i pazite da ostanete na pravom putu.
5. Kako biste ponovno izgradili povjerenje u vezi simbolično obnovite zavjete jedno drugome. To će vas podsjetiti na obećanje ljubavi i vjernosti na koje ste se vezali stupivši u bračnu zajednicu.
6. Povrijeđeni partner mora podijeliti svoju bol, a partner koji ju je uzrokovao mora spoznati ozbiljnost i težinu svojih postupaka, odnosno empatizirati s partnerom.  Štoviše, empatija djeluje kao svojevrsni lijek – za oba partnera.
7. Slušajte jedno drugo, i  činite to ne samo ušima, nego i svojim srcem.
8. Budite iskreni. Morate utvrditi zašto se dogodio bračni brodolom. “Ne znam“ nije odgovor. Ponekad je potrebno mnogo vremena i truda kako bi spoznao pravi uzrok.
9. Izbjegavajte korištenje riječi koje mogu izazvati konflikt. U razgovoru koristite “Ja rečenice“ i nikada nemojte koristiti osuđujuće riječi poput : uvijek, moraš, nikad i sl. kojima ćete samo pogoršati konflikt.
10. Partner koji je “zgriješio“ mora u potpunosti preuzeti odgovornost za svoje postupke. Obrambeni stav može, i vjerojatno hoće,  samo dodatno pogoršati odnos.
11. Za povratak izgubljenog povjerenja u braku obično je potrebno mnogo truda i vremena. Nažalost, ne postoji čarobni štapić za rješenje problema, a svaki brak je jedinstven.

Ukoliko vidite da se samostalno ne možete nositi sa teškoćama, u redu je potražiti i pomoć bračnog savjetnika. Možda uz pomoć “neutralne“, a pri tom i stručne osobe, ponovno uspostavite povjerenje, komunikaciju i privrženost prema partneru što je osnova kvalitetnog braka.