NEGATIVNE KALORIJE

Lista namirnica koje možete jesti u neograničenim količinama

Autor

Direktno.hr

15.11.2014. u 15:11
Ispiši članak

Većina ljudi voli dobro pojesti, pritom ne mareći pretjerano što je sve na tanjuru, koliko sadrži kalorija, masnoća i šećera. Jedino što je važno je da smo poslije tobroka fino najedeni i zadovoljni.

Međutim, takva česta konzumacija prehrane dovodi do pretjerane kilaže i ozbiljnih zdravstvenih problema,što od povišenog krvnog tlaka, dijabetesa te kardiovaskularnih bolesti.

Iako ćemo rađe pojesti nekakav odrezak, pizzu ili tjesteninu sa sirom te pritom pojesti „kalorijsku bombu“, postoje namirnice koje možemo puno više konzumirati jer njihovom razgradnjom tijelo troši više kalorija, čak i više kalorija nego što te namirnice stvarno i sadrže.

Ako pojedete 360 kalorija torte, organizam će na taj komad torte potrošiti 100 kalorija a ostalih 250 će se nataložiti u organizmu i vremenom će se masne naslage „nastaniti“.

Sa druge strane, ako pojedete 65 kalorija od jabuke, organizmu će trebati oko 100 kalorija da to izgradi, što znači da tijelo potroši još dodatnih 35 kalorija više.

Evo liste namirnica koje sadrže negativne kalorije koje vam mogu pomoći i pomažu prilikom gubljenja kilograma i mršavljenja!

Celer

Ovo povrće sadžri samo 6 kalorija, a za njegovu razgradnju je potrebno 50 kalorija, što znači da se dodatno sagori 44 kalorija koje su bile nataložene.

Rajčica

Rajčica sadrži 26 kalorija, a za razgradnju se koristi 60, što znači da se sagori 36 kalorija koje su bile nataložene.

Brokula

100 grama svježe brokule sadrži 25 kalorija, a za njezinu razgradnju potrebno je 80 kalorija, znači da tijelo još ekstra sagori 55 kalorija od nataloženih.

Šampinjoni

100 grama šampinjona sadrži svega 18 kalorija, a za razgradnju je potrebno 55, što znači da se sagori dodatnih 37 kalorija.

Osim ovih nekoliko navedenih navedenih namirnica, u grupu hrane sa negativnim kalorija spada još i mrkva, čili papričice, krastavac, luk, bijeli luk, zelena salata, papaja, jabuka, borovnica, naranča, grejpfrut, limun, ananas, mango, jagode, mandarine te brusnica.  

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.