STVARNA KORIST

Fitness gadgeti su u trendu, no pomažu li zaista da budete zdraviji?

Autor

Direktno.hr

Prodaja fitness trackera, naprava koje bilježe vaše vitalne funkcije dok vježbate, vrtoglavo raste, no pomažu li vam ovakvi gadgeti da zaista budete zdraviji?
23.06.2015. u 22:15
Ispiši članak

Stručnjaci se slažu da motiviranje ljudi da si postave ciljeve - a nakon toga i podsjećanje na zadane ciljeve - definitivno funkcionira u postizanju napretka, a nosivi uređaji upravo te i rade. No, dokazi da ljudi postaju zdraviji korištenjem fitness trackera su ograničeni i većina istraživanja koji dokazuju njihovu stvarnu učinkovitost obavljena je na malom ili veoma specifičnom uzorku ljudi.

Zakačeni na vaše zapešće, struk, cipele ili odjeću, fitness trackeri mogu prikupiti razne podatke: koliko ste koraka napravili, gdje ste trčali, koliko ste kalorija "izgorjeli", koliko vam je srce brzo lupalo, koliko kisika imate u krvi i koliko kvalitetno spavate. Ove uređaje možete sinkronizirati s pametnim telefonima i aplikacijama koje proizvode statističke dokaze o tome koliko ste aktivni. Postoji određeno zadovoljstvo u određivanju ciljeva, njihovom postignuću i svjesnosti da možete bolje.

Možda je to razlog zbog kojeg su fitness trackeri jedni od prvih nosivih uređaja koji su se zaista "primili" među publikom. Više od 11 milijuna takvih uređaja prodano je samo u prvom kvartalu ove godine, što je tri puta više u odnosu na prethodnu godinu.

"Generacija Y je veoma zagrižena za prikupljanje ovakvih podataka, za ovu vrstu povratne informacije o njima samima", kaže Dr. Jason Mendoza koji ovih dana dovršava istraživanje kojem je cilj utvrditi pomažu li ovakve naprave tinejdžerima. U jednom drugom, već predstavljenom istraživanju, pokazalo se su da sredovječne žene s viškom kilograma koje su koristile fitness tracker odrađivale sat vremena dodatnih vježbi tjedno, dok one iz iste ciljane skupine koje su koristile brojač prijeđenih koraka nisu zabilježile nikakav napredak.

Iako je teško odrediti stvarnu korist koju dobivamo od fitness trackera, znanstvenici se slažu u jednom: ovi uređaji mijenjaju način na koji ljudi percipiraju tjelovježbu te zbog njih više promišljaju o svom tijelu, načinu života i navikama. Liječnici već godinama nastoje potaknuti svoje pacijente da prate stanje svog zdravlja, a fitness trackeru uspjeli su u toj misiji uz pomoć motiviranja svojih korisnika da postave ciljeve i njih se pridržavaju.

Uređaji time indirektno smanjuju i troškove u zdravstvenom sustavu jer se korisnici više brinu o svom zdravlju, više vježbaju, hrane se zdravije i manje obolijevaju.

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.