pripreme za derbi

FOTO Uoči derbija Dinamovci isprobavaju nove tehnike regeneracije

Autor

Marino Medak

Jučerašnji kiks protiv Osijeka brzo je zaboravljen i prionulo se pripremama za derbi. Nakon jutarnjeg treninga u Maksimiru, nekoliko nogometaša Dinama produžilo je u PBS centar sportske izvrsnosti u gdje su odradili regeneracijski trening prema filozofiji Body tehnike.

19.04.2018. u 16:30
Ispiši članak

Time su standardni treninzi igrača Dinama dobili još jednu novu dimenziju. Naime, BT trening u najkraćem vremenu obnavlja zglobove, tetive, mišiće i fascije cijelog tijela. 

Osim toga, Amer Gojak, Borna Sosa, Filip Benković, Dani Olmo i Dominik Livaković izvodili su vježbe disanja iz posebne dekompresijske manipulacije. Poseban fokus bio je na dinamičkom istezanju počevši od otpuštanja stopala i potkoljenice pa preko kralježnice, ramena i vrata.

Najveća korist ove tehnike jest što se u kratkom vremenu postiže fascijalno balansiranje što sportaši osjećaju kroz lakoću pokreta i opuštenosti.

Ovaj pristup svakako može biti učinkovit jer je poznato da se puno toga “krije” u opuštanju, koncentraciji i psihičkom odmoru, a ne samo u klasičnom fizičkom pripremanju. 


 

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.