pripreme za derbi
FOTO Uoči derbija Dinamovci isprobavaju nove tehnike regeneracije
Jučerašnji kiks protiv Osijeka brzo je zaboravljen i prionulo se pripremama za derbi. Nakon jutarnjeg treninga u Maksimiru, nekoliko nogometaša Dinama produžilo je u PBS centar sportske izvrsnosti u gdje su odradili regeneracijski trening prema filozofiji Body tehnike.
Time su standardni treninzi igrača Dinama dobili još jednu novu dimenziju. Naime, BT trening u najkraćem vremenu obnavlja zglobove, tetive, mišiće i fascije cijelog tijela.
Osim toga, Amer Gojak, Borna Sosa, Filip Benković, Dani Olmo i Dominik Livaković izvodili su vježbe disanja iz posebne dekompresijske manipulacije. Poseban fokus bio je na dinamičkom istezanju počevši od otpuštanja stopala i potkoljenice pa preko kralježnice, ramena i vrata.
Najveća korist ove tehnike jest što se u kratkom vremenu postiže fascijalno balansiranje što sportaši osjećaju kroz lakoću pokreta i opuštenosti.
Ovaj pristup svakako može biti učinkovit jer je poznato da se puno toga “krije” u opuštanju, koncentraciji i psihičkom odmoru, a ne samo u klasičnom fizičkom pripremanju.
Komentari
VAŽNO Ako ne vidite komentare ne znači da smo ih zabranili ili ukinuli. Zahvaljujući pravilima Europske unije o privatnosti podataka treba napraviti sljedeće: 1. Logirati se na Facebook u ovom browseru i omogućiti korištenje kolačića (cookies). Logirati se možete ovdje: https://www.facebook.com/ 2. Uključiti third party cookies u svom browseru. Ako koristite Chrome to možete učiniti na chrome://settings/cookies. Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.