DISCIPLINIRANI PORTUGALAC

DOBAR DIO DANA PRESPAVA Nećete vjerovati koliko puta dnevno Ronaldo 'ubija oko'

Autor

ih

Već godinama je Cristiano Ronaldo među najdominantnijim sportašima svijeta, ponajviše zbog njegove discipline, treninga i prehrane.

12.11.2020. u 10:59
Ispiši članak

Čovjek kojeg je Ronaldo unajmio da se brine o njegovu dobrom snu, Nick Littlehales, otkriva da zvijezda Juventusa pet ili šest puta dnevno odspava po 90 minuta.

Uvijek spava na drugoj posteljni i u položaju fetusa, a to mu pomaže za oporavak nakon teških treninga, kaže Littlehales.

"Nije to klasični drijemež, to je za starije ljude koji gledaju televiziju. Na ovaj način spava manje, ali ubrzava oporavak. Mnogi mladi sportaši pate od insomnije, anksioznosti i pod velikim stresom su. To je sve od velikih napora koje imaju", rekao je stručnjak za san.

Littlehales je suradnju s Ronaldom počeo 2013. godine. Ovog stručnjaka za san je u Real Madridu angažirao bivši trener Carlo Ancelotti.

Zanimljivo, Ronaldo ne koristi mobitel sat i pol prije odlaska u krevet i tako odmara oči.

Njegova prehrana je uvijek bila posebna priča. S obzirom na to da Cristiano troši dosta kalorija, on i unosi zaista ogromne količine. Ipak, na njegovu jelovniku nema slatkiša i pažljivo bira što će jesti.

Tako su gotovo svakodnevno na meniju riba ili pileća prsa, grah, Cheerios i jaja. Obroci su dobro isplanirani kako ne bi imali previše utjecaja na san.

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.