SPARTANSKA DISCIPLINA

Čudesne životne navike Cristiana Ronalda: Uvijek je na dijeti, a dan mu je isplaniran od jutra do mraka

Autor

ih

Cristiano Ronaldo je s 34 godine i dalje jedan od najboljih svjetskih nogometaša, a donosimo vam neke neobične životne navike kojih se Portugalac drži.
 

03.10.2019. u 20:58
Ispiši članak

Zanimljivo, Ronaldo je uvijek na striktnoj dijeti i pazi kakve porcije jede. Uvijek ima isplaniran dan te kako će provoditi vrijeme između treninga i odmora.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Recovery and meditation 🧘‍♂️ 👌🏻

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on Aug 1, 2019 at 1:16pm PDT

Jede šest obroka dnevno, a onu uglavnom sadrže proteine i ugljikohidrate. Na meniju su mu često pasta i piletina, uvijek pripremljeni bez ulja i soli.

Pije samo vodu, a izuzetak je doručak kad popije voćni sok od naranče ili ananasa. 

Ronaldovi treninzi su isplanirani do detalja. Osim treninga s momčadi Juventusa, Portugalac uvijek prati vlastiti program treninga koji izgleda zanimljivo.

Pet puta tjedno vježba u teretani, a k tome ide i na pilates i plivanje. Osobni treneri često mu kažu da se ne smije preforsirati, ali njegove fizičke mogućnosti su još uvijek potpuna nepoznanica.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last session🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on Mar 30, 2019 at 3:51pm PDT

San mu je također jako bitan. Obavezno mu je osam sati sna, a pokušava zaspati i ustati svaki dan u isto vrijeme. Također, nakon četvrtog obroka ima kratko drijemanje.

Spartanska disciplina i trening uz striktan režim prehrane su ključ za Cristianovu trenutnu formu i zaista je još uvijek pravo čudo prirode.

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.