VLADIMIR GRUDEN

Ugledni psihijatar za Direktno otkrio kako se riješiti blagdanskog stresa: 'Ugledajte se na Hercegovce...'

Autor

Leo Buljan

Iako su božićni blagdani mnogima najljepši dio godine, često su i onaj najstresniji. Stoga je ugledni psihijatar Vladimir Gruden za Direktno podijelio nekoliko konstruktivnih savjeta za kako izbjeći blagdanski stres.

25.12.2019. u 12:15
Ispiši članak

"Za blagdane je najvažnije biti koncentriran na sebe. Ne trebamo se plašiti da smo egoistični ili egocentrični. Ljudi kažu da je na svijetu najvažnija ljubav. S time se slažem, ali na prvom mjestu je ljubav prema sebi. Ako ja ne volim sebe, ne mogu ni drugima dati ljubav pa bližnjima postajem teret. Ljudi moraju voljeti sebe", rekao je Gruden.

Kako ističe psihijatar, važno je da si redovito postavimo pitanje što mi želimo.

"Drugi savjet koji mogu dati je da planiramo. Svaki dan se budimo razmišljajući o tome što taj dan moramo napraviti. Koja je moja zadaća, što moram napraviti za druge, jesam li dobio neku zapovijed. To treba izbjeći i postaviti pitanje 'što ja želim'. Ne moramo odmah znati odgovor, ali moramo redoviti postaviti to pitanje. Postavljanjem tog pitanja potičemo našu svijest i podsvijest, sjećanja, želje... Odgovor će onda doći sam", istaknuo je Gruden.

'Dobar, bolji, nu mene!'

"Ne smijemo se plašiti toga da je to egoizam.  Kad idemo prema drugome, moramo biti kvalitetni. Znate li kako Hercegovac komparira pridjev dobar? Dobar, bolji, 'nu mene'. Kad bi svi za blagdane bili kao Hercegovci... To je velika pohvala", u šali je naglasio psihijatar.

Stručnjak naglašava da to nije egoizam te da je ljubav prema samome sebi u duhu vjere.

"Ako želite nekome pomoći, morate prvo investirati u sebe. Religioznim ljudima pokušavam objasniti da to nije protiv vjere. I Isus je rekao da volimo bližnjega kao samoga sebe, a ne više. Sretan čovjek nije na teret drugome. Investicija u sebe je najbolja investicija. Za blagdane imamo prilike odmarati se. To ne znači da ću cijeli dan samo sjediti. Odmor mora biti nešto što nas veseli.

To može biti duga šetnja, duže spavanje, rješavanje križaljki... Ne mora sreća biti nešto veliko. Ako idete na izlet, to ne smije biti obaveza već nagrada. Kad jedete, jedite iz apetita, a ne zato što Vas je netko ponudio. Neki će reći da je to egoizam, ali ja to zovem konstruktivni egoizam", zaključio je Gruden. 

Komentari

Pozivamo čitatelje/komentatore da u svojim komentarima njeguju civiliziranu raspravu. Portal Direktno ne može se smatrati odgovornim za komentare koji sadrže uvrede, klevete, govor mržnje, huškanje i/ili poziv na nasilje. Takvi komentari bit će obrisani, a u posebno ekstremnim slučajevima mogu biti i potpuno onemogućeni. Sporne komentare čitatelji mogu prijaviti na [email protected], uz priloženu poveznicu na pripadajući članak i navođenje autora i sadržaja spornoga komentara.